DIET UNTUK PENDERITA MAAG KRONIS
Pada kesempatan ini, saya akan membahas mengenai diet untuk penderita maag kronis. Nah, bagi teman-teman yang memiliki permasalahan atau penyakit maag yang telah lama diderita saya harap dapat memahami tulisan yang saya buat ini karena akan sangat bermanfaat untuk kalian.
Maag kronis atau yang dikenal juga dengan sebutan gastritis ini merupakan permasalahan yang menyerang organ pencernaan terutama di bagian lambung. Permasalahan ini dapat terjadi karena banyak hal seperti mengonsumsi obat-obatan tertentu, alkohol, stress, dan lain sebagainya. Gangguan maag kronis atau gastritis ini ditandai dengan nyeri di ulu hati, perut kembung, mual, muntah, hilang nafsu makan, dan lain sebagainya.
Terlepas dari itu semua, saya mengajak kalian semua untuk memahami pengaturan diet untuk penderita maag kronis supaya dapat mencegah kambuhnya penyakit tersebut dan kesehatan pencernaan kalian tetap terjaga. Berikut adalah tips-tips yang dapat kalian lakukan:
Porsi Kecil Tapi Sering (PKTS)
Orang penderita maag kronis tidak boleh terlambat makan, karena dengan meningkatnya asam lambung di organ pencernaan yang dapat memicu kambuhnya peradangan di saluran cerna tersebut. Hal ini dapat diatasi dengan cara makan dengan metode PKTS setiap dua jam sekali dengan porsi yang lebih sedikit dari biasanya.
Hindari Bumbu Merangsang Pencernaan
Bumbu yang merangsang pencernaan tidak boleh dikonsumsi dalam diet untuk penderita maag kronis, karena dapat memperburuk atau memicu permasalahan pada saluran cerna tersebut. Bumbu-bumbu yang merangsang pencernaan ini adalah seperti cabai, merica, dan lain sebagainya yang pedas dan panas.
Hindari Makanan Pedas, Asam, dan Berlemak
Seperti pada poin kedua tadi, makanan dengan rasa yang pedas akan memicu peradangan pada lambung yang memang sudah tidak dalam kondisi baik pada penderita maag kronis. Sehingga makanan pedas perlu dihindari, selain itu juga makanan dengan rasa yang asam dan berlemak juga perlu dihindari.
Hindari Alkohol dan Kafein
Alkohol dan Kafein juga menjadi salah satu faktor yang dapat memicu terjadinya gastritis atau maag, sehingga perlu dihindari atau tidak dikonsumsi sama sekali. Coba alihkan kebiasaan buruk tersebut ke hal yang lebih positif, terutama dari hal minuman saja alihkan ke minuman yang lebih menyehatkan dibandingkan dengan minuman yang dapat memicu permasalahan pada organ pencernaan kalian.
Menghindari/Mengelola stress
Stress menjadi faktor utama yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, sehingga mengelola stress sangat dianjurkan bagi kalian yang memiliki permasalahan pada organ atau saluran pencernaan seperti penderita maag kronis ini supaya dapat mengelola stress dengan baik agar terhindar dari berbagai komplikasi penyakit yang dapat ditimbulkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar